Дорогие друзья, рады Вас видеть на нашем сайте! Для удобства поиска необходимой информации, посмотрите карту сайта со всеми ссылками на обзоры натуральных витаминов и добавок.

1. Добавки для взрослых (~110 обзоров)
2. Добавки для детей (~15 обзоров)
3. Темы здоровья (~45 обзоров)
4. Промокоды и наши группы в соц сетях

Все наши статьи написаны на базе исследований ВОЗ, Pubmed и других авторитетных источников. По вопросам сотрудничества и пожеланиям к новым обзорам — iherbnow@yandex.ru

Добавки для взрослых

1. Адаптогены. Что это такое и как они помогают при наличии стресса и хронической усталости.
2. Альфа-липоевая кислота. Кому принимать АЛК (Тиоктовая кислота) и с какого возраста, уникальный антиоксидант.
3. Аргинин. Аминокислота для здоровья сосудов, снижения давления.
4. Артишок. Добавка для здоровья печени, аналог силимарина.
5. Алое Вера. Растение с вашего подоконника с полезными свойствами для кожи и желудка.
6. Аминокислоты. Таблица заменимых и незаменимых аминокислот, роль для организма и в какие продуктах больше всего.
7. Ацетилцистеин. NAC это отличный  помощник для устранения биопленки при заболеваниях верхних дыхательных путей.
8. Берберин. Почему эта добавка хорошо помогает при диабете и как профилактика рака.
9. Бетаин. Полезная добавка для здоровья сосудов и повышения выработки желудочного сока.
10. Биотин. Полезная добавка для обмена вещества и здоровья кожи, волос, ногтей.
11. Бузина черная. Адаптоген с универсальным действием, иммунитет, работоспособность, против стресса.
12. Витамин А. В виде ретинола и бета-каротина. Вред пользы приема витамина А курильщикам это миф или правда.
13. Витамины группы В. Что такое коэнзимы и коферментные комплексы. Сколько витаминов группы В существует и их функции.
14. Витамин В1. Почему он дает энергию, полезен для мозга. Формы усвоения витамина.
15. Витамин В2. Защищает слизистые оболочки, глаза.
16. Витамин В3. Это самый важный витамин, среди всей таблицы. Помогает при обмене веществ, продлевает жизнь.
17. Витамин В4. Различные формы Холина и его польза от холестерина, для работы мозга при обучении.
18. Витамин В5. Пантотеновая кислота и пантетин. Дефицита обычно не бывает, много в различных продуктах.
19. Витамин В6. Сравнение формы пиридоксин и активная версия P-5-P.
20. Витамин В7. Биотин помогает для здоровья кожи, волос, ногтей.
21. Витамин В8. Рассмотрим все формы инозитола, включая мио-инозитол. Помогает снизить вес, от диабета. Есть ли польза при беременности.
22. Витамин В9. Польза фолиевой кислоты и фолата при беременности. Что лучше усваивается.
23. Витамин В12. Почему дозировка на баночка составляет много тысяч процентов от нормы, почему в организме запас на несколько лет, почему у некоторых людей он не усваивается при любой дозировке.
24. Витамин С. Какие формы витамина С существуют и их усвоение. Выбор правильной дозировки.
25. Витамин Д3. Какую дозировку витамина Д выбрать, нужно ли пить летом.
26. Витамин Е токоферол. Отличный антиоксидант и другие полезные свойства. Различные фракции витамина.
27. Витамин К. Расскажем почему он важен для здоровья костей и сердечно сосудистой системы.
28. Витамины для волос. Изучим два наиболее популярных комплекса Solgar Skin Nail Hair и Maxi-Hair.
29. Витамины для иммунитета. Можно ли поднять иммунитет добавками или он врожденный.
30. Витамины при беременности. Какие выбрать, натуральные или синтетические. Польза фолиевой кислоты и фолата.
31. Водорастворимые и жирорастворимые витамины. В чем отличие и какие витамины можно нагревать без последствий.
32. ГАМК. Аминокислота со свойствами тормозящего нейромедиатора в центральной нервной системе. Для расслабления.
33. Гептрал и SAMe. Добавка с множеством функций — от депрессии, для суставов и печени.
34. Гиалуроновая кислота. Как усилить усвоение гиалуроновой кислоты при приеме в виде добавок. Инъекции не рассматриваем.
35. Гинкго Билоба. Добавка для улучшения работы мозга и здоровья сосудов.
36. Глутатион. Самый сильный антиоксидант, который сложно повысить добавками и пищей.
37. Грибы лечебные. Полезные свойства, улучшение работы иммунитета и защита от рака.
38. Гуминовые минералы и фульвовые кислоты. Это природные минералы из слоев почты и водных источников. Богатый состав и позволяют усилить усвоение других веществ.
39. Ежовик гребенчатый. Гриб для восстановления и защиты нейронов. От Паркинсона и Альцгеймера, панических атак, стрессе, депрессии.
40. Железо. Для женщин добавки железа являются в большинстве случаев обязательные к приему. Но важно выбрать железо без побочных эффектов.
41. Жиры и масла. В чем отличия жиров в растительный продуктах от животных, чем отличается оливковое масло от подсолнечное. Что полезнее, рафинированное масло или ароматное. Что лучше выбрать, обезжиренный творог или жирный.
42. Индол-3 карбинол. Польза Индола и DIM для женщин, защита от рака, сброс веса. Что выбрать и есть ли побочные действия.
43. Инозитол. Рассмотрим все формы инозитола, включая мио-инозитол. Помогает снизить вес, от диабета. Есть ли польза при беременности.
44. Йод. Какая дозировка йода является оптимальной и почему его важно принимать для профилактики рака.
45. Калий. Полезные функции для сердца и повышения сил в мышцах.
46. Кальций. Необходим ли взрослым кальций, ведь организм уже вырос. Как избежать отложения кальциевых солей в почках.
47. Кальций D-глюкарат. Добавка для вывода токсинов и нормализации гормонов.
48. Каприловая кислота. Помогает наладить работу кишечника, от Кандиды.
49. Карнитин. Почему карнитин помогает сбросить вес только в определенных условиях.
50. Кверцетин. Снимает воспаление организма, от аллергии, для продления жизни.
51. Коллаген. Почему необходимо чередовать прием морского и животного коллагена. Почему коллаген необходимо пить курсами. Типы коллагена и формы выпуска.
52. Коллоидное серебро. Защита от вирусов и бактерией, натуральный антибиотик.
53. Кора ивы. Натуральная замена ибупрофена и парацетамола.
54. Кора муравьиного дерева. Против каких вирусов и бактерий она действует.
55. Корень солодки DGL. Отлично защищает желудок и кишечник от кислоты, и уничтожает Хеликобактер.
56. Кофе. Польза и вред любимого напитка, сколько чашек в день допустимо, отличие зернового кофе от растворимого.
57. Кошачий коготь cat’s claw. Полезные свойства, какой вариант купить.
58. Коэнзим CoQ10. Формы коэнзима в виде убихинола и убинихона и как они усваиваются. Почему многие звезды покупают эту дорогую добавку.
59. Красный дрожжевой рис. Сравнение со статинами, какая польза для сердечно-сосудистой системы.
60. Крема для увлажнения кожи и керамиды. Современные способы увлажнения кожи изнутри.
61. Куркума. Почему она плохо усваивается и оптимальные дозировки.
62. Лецитин. Для чего необходим лецитин и его полезные свойства.
63. Липосомальный витамин С. Преимущества липосомальной технологии по сравнению со стандартной формой.
64. Литий. Добавка, которая помогает при стрессе и тревоге, биполярном расстройстве.
65. Льняное семя. Наличие Омега-3 и полезные свойства.
66. Магний. У магния огромное количество форма, не все они хорошо усваиваются. А действует магний абсолютно по разному в зависимости от формы выпуска.
67. Масло CBD. Универсальная добавка от стресса, нормализации гормонов, при СДВГ, болях.
68. Масло вечерней примулы. Полезная добавка для женщин для облегчения ПМС, болях в груди, здоровья кожи. Помогает похудеть.
69. Масло черного тмина. Антиоксидант и повышает иммунитет.
70. Мастиковая смола. Отлично защищает от Хеликобактер, причины гастрита и язв.
71. Мед. Как правильно хранить и принимать, можно ли нагревать.
72. Мелатонин. Гормон сна, и не только — защищает от рака, улучшает иммунитет.
73. Метабиотики. Современный вариант пробиотиков.
74. Монолаурин. Натуральная добавка для защиты от вирусов, бактерий, грибов и паразитов.
75. Мультивитаминные комплексы. Выбираем усваиваемые женские и мужские витамины. По хорошим ценам.
76. Мумиё. Натуральное вещество из гор с богатым минеральным составом и фульвовой кислотой.
77. Наттокиназа. Добавка для здоровья сосудов и сердца, от варикоза, от тромбов. Аналог аспирина.
78. Омега-3 дозировка. Какая омега 3 лучше усваивается и оптимальная дозировка.
79. Оптимальные дозировки витаминов и минералов. Таблица оптимальных и опасных дозировок. Обсуждаем какую дозировку витамина Д3 выбрать.
80. Пирролохинолинхинон PQQ. Кофермент с полезными свойствами.
81. Пробиотики. Виды пробиотиков и оптимальные варианты для покупки.
82. Протеин. Виды протеина для набора мышечной массы и похудения.
83. Псиллиум Husk. Как шелуха подорожника помогает похудеть, снижает давление, хорошая при повышенной кислотности желудка, часто назначается при диабете, снижает холестерин.
84. Ресвератрол. Почему эта добавка призвана продлить нашу жизнь и улучшить работу сердца.
85. Cахаромицеты Буларди. Аналог пробиотиков, но с уникальными свойствами.
86. Селен. Почему нельзя принимать высокие дозировки.
87. Сера MSM. Добавка для суставов, волос и кожи. Помогает работе клеток.
88. Серин. Аминокислота для защиты мозга от БАС (болезнь Хокинга).
89. Серрапептаза. Фермент для расщепления белка, помогает при воспалениях и боли.
90. Силимарин. Защищает печень от повреждений, повышает антиоксидант глутатион.
91. Скользкий вяз. Добавка для лечения язв желудка и кишечника.
92. Скорлупа черного ореха. Популярная натуральная добавка от паразитов в кишечнике.
93. Солнцезащитные крема. Рейтинг солнцезащитные кремов для взрослых и детей.
94. Спирулина и хлорелла. Почему это суперфуд с большим количеством микроэлементов.
95. Таблица совместимости витаминов. Рассматриваем вопросы какие витамины лучше пить совместно. Какие витамины лучше пить раздельно.
96. Таурин. Аминокислота для повышения энергии, здоровья сердца, зрения и от нервов.
97. Теанин. Аминокислота L-теанин из зеленого чая, которая помогает засыпать и успокаивает.
98. Триптофан. Аминокислота для снятия стресса и депрессии, улучшает сон. Что выбрать L-триптофан или 5-HTP.
99. Трифала. Добавка которая применяется 2 тысячи лет, профилактика многих заболеваний.
100. Фолиевая кислота. Польза фолиевой кислоты и фолата при беременности. Что лучше усваивается.
101. Хлорофилл. Это внутренний дезодорант для организма и крови. Антиоксидант.
102. Хром. Почему его принимать для снижения тяги к мучном и сладкому.
103. Цинк. Какая дозировка цинка является оптимальной и почему пиколинат форма считается лучшей.
104. Цинк L-карнозин. Лучшая добавка при гастрите и заживления язв желудка и кишечника.
105. Чай матча. Японский зеленый чай с полезными качествами и вкусом.
106. Чесночное масло. Вся польза чеснока без побочного действия.
107. Что купить? TOP базовых добавок для взрослых, если не разбираетесь что важного купить.
108. Холин. Различные формы Холина (витамин В4) и его польза от холестерина, для работы мозга при обучении.
109. Экстракт зеленого чая EGCG. Профилактика рака, помогает снизить вес.
110. Экстракт семян грейпфрута GSE. Почему экстракт семян грейпфрута эффективно уничтожает вирусы и бактерии.
111. Энзимы и ферменты. Почему они важны при приеме термически обработанной пищи.
112. Эхинацея. Популярная трава для повышения иммунитета.
113. Яблочный уксус. Полезные свойства для организма, можно ли похудеть.

Добавки для детей

1. Базовый набор добавок для детей. Must have набор, который необходим практически всем.
2. Бузина черная. Адаптоген с универсальным действием, иммунитет, выносливость, против стресса.
3. Витамин Д3 детям. Укажем международные нормы детского витамина Д. Лучшие аналоги Аквадетрим и Вигантол.
4. Железо для детей. Укажем версии без побочных эффектов и оптимальные дозировки.
5. Жиры и масла. В чем отличия жиров в растительный продуктах от животных, чем отличается оливковое масло от подсолнечное. Что полезнее, рафинированное масло или ароматное. Что лучше выбрать, обезжиренный творог или жирный.
6. Иммунитет у детей. Существую ли добавки и витамины, чтобы дети меньше болели.
7. Кальций для детей. Дозировки, форма усвоения кальция и оптимальные варианты для покупки.
8. Магний для детей. Рассмотрим добавки из хелат и цитрат магния, их очень мало.
9. Масло CBD. Универсальная добавка от стресса, СДВГ и повышения иммунитета.
10. Мультивитамины для детей всех возрастов. Какие жидкие витамины выбрать, жевательные таблетки и мармеладки с хорошим составом. В том числе для подростков.
11. Омега 3 детская. Почему омега-3 детям должна покупаться жидкой или в виде капсул. Мармеладные пустышки обходим стороной.
12. Пробиотики для детей. В виде порошка, конфет и с большим количеством штаммов. Чем отличаются лактобактерии от бифидобактерий.
13. Псиллиум для детей. Лечим запоры, снижаем продолжительность коликов, улучшаем перистальтику кишечника у детей.
14. СДВГ. Что такое СДВГ и какие добавки хорошо помогают при СДВГ у детей.
15. Солнцезащитные крема. Рейтинг солнцезащитные кремов для взрослых и детей.
16. Теанин. Аминокислота L-теанин из зеленого чая, которая помогает засыпать и успокаивает.
17. Эхинацея. Популярная трава для повышения иммунитета.

Темы здоровья

1. Антиоксиданты и свободные радикалы. Что это такое и почему антиоксиданты важно принимать в небольшом количестве.
2. Антипаразитарная программа. Какие существуют паразиты, симптомы и вред для организма. Как вывести паразитов из кишечника.
3. Атопический дерматит. Можно ли вылечить и как убрать проявления с помощь керамидов.
4. БАДы. Есть ли от приема какая-то польза, или это вредные добавки.
5. Беременность. Какие добавки лучше принимать при беременности, что следует избегать.
6. Волосы после родов. Почему после беременности сильно выпадают волосы и что принимать.
7. Гастрит. Почему возникает, какие симптомы и можно ли вылечить.
8. Глаза и зрение. Витамины для глаз Лютеин и зеаксантин.
9. Гликостарение и гликирование. Почему влияет на здоровье кожи и старение организма в целом, как защититься.
10. ГМО продукты. Приносят ли вред здоровью, встраиваются ли в наш геном?
11. Гормоны счастья и радости. Какие гормоны бывают у человека, где формируются. Как повысить гормоны счастья и радости.
12. Детоксикация и чистка кишечника. Прежде чем начать правильно питаться нужно очистить кишечник. Это можно сделать довольно быстро и эффективно.
13. Детоксикация печени. Как почистить печени не перегружать ее.
14. Диабет. Какие добавки хорошо помогают при диабете.
15. ДЦП. Наша реальная история лечения подвывихов ТБС.
16. Иммунитет. Как работает наш иммунитет против вирусов и бактерий.
17. Инсулинорезистентность. Почему возникает, как проявляется и что будет, если не лечить.
18. Интервальное голодание. Какие бывают виды, кому подходят и как применять.
19. Искусственный интеллект. Поможет ли решать вопросы питания и лечения, опыт использования.
20. Камни и полипы в желчном пузыре. Причины появления, можно ли растворить, как не допустить образование.
21. Камни в почках. Причины возникновения, можно ли растворить.
22. Кариес и зубной камень. Как избежать болезни зубов и устранить плохой запах изо рта.
23. Кетогенная диета. Позволяет быстро похудеть без ограничения принимаемых калорий.
24. Коронавирус. Профилактика и восстановление после заболевания при постковидном синдроме.
25. Литий. Добавка, которая помогает при стрессе и тревоге, биполярном расстройстве.
26. Обезболивающее PEA пальмитоилэтаноламид. Эффективное натуральное обезболивающее без побочек.
27. Перхоть. Причины появления и как быстро вылечить шампунями.
28. Печень. Причины болезней, как защититься от цирроза.
29. Пищеварение. Почему энзимы помогают нам при пищеварении и для здоровья кишечника.
30. Похудение. Лучшие практики для эффективного похудения с сохранением эффекта.
31. Прием пищи вместе с водой. Растворяется ли желудочный сок, ухудшается ли пищеварение.
32. Продление молодости и жизни. Какие добавки, диета и физическая активность продлевают жизнь.
33. Рак. Причины возникновения, симптомы наличия, анализы, методы лечения, способы питания.
34. Растения для спальни. Как правильно выбрать растения для спальни, которые не забирают кислород.
35. pH организма. Какое значение более полезно и можно ли менять с помощью продуктов.
36. Сахар и сахарозаменители. Почему сахар вреден и в каком количестве, натуральные и безопасные сахарозаменители.
37. Сердечно-сосудистая система. Как витамин К2 и Д3 помогают от сердечного приступа, повышаем эластичность сосудов, растворяем тромбы.
38. Сон. Как засыпать быстро и высыпаться.
39. Солнцезащитные крема. Рейтинг солнцезащитные кремов для взрослых и детей.
40. Спорт и иммунитет. Почему занятия спортом улучшают иммунитет.
41. Стресс. Какие добавки хорошо помогают при стрессе и защищают надопочечники.
42. Хондропротекторы. Почему глюкозамин и хондроитин плохо усваиваются. Какие другие добавки принимать для здоровья суставов и при артрозе.
43. Холестерин. Действительно ли холестерин вреден и почему он бывает хороший и плохой.
44. Хроническая усталость. Почему возникает из-за кортизола, что принимать для повышения энергии.
45. Цистит. Как лечить при помощи добавки D-манноза.
46. Щитовидная железа. Какие гормоны существуют, нужно ли принимать йод.
47. Экхарт Толле. Практика осознанности и жизнь в настоящем моменте поможет улучшить здоровье.
48. Эмоциональное выгорание. Почему оно возникает, отличия от хронической усталости и симптомы.

Наши сообщества

1. Телеграм канал без возможности общения — https://t.me/iherbnow
2. Телеграм чат, где можно задать вопрос — https://t.me/iHerb_NP
3. Группа ВКонтакте https://vk.com/iherbnow
4. Социальная сеть Now https://nowapp.me/ru.iherb
5. Социальная сеть TenChat https://tenchat.ru/iherb
6. Канал на Dzen https://dzen.ru/iherbnow
7. Одноклассники https://ok.ru/group/70000003417503
8. Промокод Айхерб DSH0465. Перейти на сайт https://iherb.com/
9. Заказать банковские карты с бонусом на счета, купить КАСКО или ОСАГО с бонусами, инвестиции. Все акции тут.
10. Наш email iherbnow@yandex.ru

Помочь блогу (донаты) c банковской карты можно тут (Qiwi) или тут (Яндекс money), там пару минут. Либо прямой перевод на номер карты Сбербанка 4274320040791546 —  получатель Диана С. Большое спасибо, все деньги уходят на лечение ребенка. Добро к Вам вернется!